Habilidades sociales y comunicativas
en El Prat de Llobregat
Asertividad, escucha, expresión emocional y límites para comunicarte y relacionarte de forma más saludable.
Comunicarte mejor y relacionarte con más confianza
La forma en que nos comunicamos influye en nuestras relaciones, en el trabajo, en los estudios y en cómo nos sentimos. Expresar lo que piensas, poner límites, decir que no o iniciar una conversación son habilidades que se pueden aprender y entrenar.
En BAYANA PSICO te acompañamos a trabajar tus habilidades sociales y comunicativas de forma práctica, con ejercicios y situaciones reales, para que puedas aplicarlas en tu día a día.
¿Cómo puedes empezar?
- Sesiones presenciales en El Prat de Llobregat
- Sesiones online desde cualquier lugar
- Sesiones individuales, de pareja, familiares o grupales
¿Qué trabajamos?
- Comunicación asertiva
- Escucha activa y empatía
- Expresión emocional y de necesidades
- Establecimiento de límites y práctica del no
- Inicio y mantenimiento de conversaciones
- Comunicación en contextos grupales
- Gestión de la timidez y la inseguridad social
- Habilidades sociales en diferentes ámbitos
¿A quién acompañamos?
A personas adultas, jóvenes y adolescentes que quieren ganar seguridad al relacionarse, expresarse con claridad o interactuar mejor en grupo, así como a equipos que desean mejorar su comunicación interna.
¿Qué puedes conseguir?
Desarrollar habilidades comunicativas, para expresarte con claridad y confianza al relacionarte. Contar con herramientas para establecer límites, desenvolverte mejor en diferentes situaciones sociales y construir relaciones más satisfactorias.
Un proceso claro, hecho a tu medida
Contactamos contigo
Conocemos tu situación y tus necesidades.
Exploramos cómo te comunicas y te relacionas con los demás, qué situaciones te generan inseguridad y qué habilidades te gustaría mejorar.
Plan de trabajo personalizado
Definimos contigo unos objetivos y proponemos ejercicios prácticos para desarrollar una comunicación más clara, expresar tus necesidades, establecer límites y relacionarte con mayor confianza.
Seguimiento y autonomía
Revisamos tus avances y ajustamos los objetivos para que puedas aplicar las habilidades aprendidas en tus relaciones personales, sociales y profesionales.
Enfoque no sanitario y derivación responsable
BAYANA PSICO trabaja desde un enfoque no sanitario: no realiza evaluación clínica, diagnóstico, psicoterapia ni tratamiento de trastornos psicológicos. Cuando una situación lo requiere, proponemos la valoración de un profesional sanitario habilitado y, con tu consentimiento, facilitamos la coordinación o derivación.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende de tus objetivos. En la primera sesión valoramos tu punto de partida y te proponemos un plan de trabajo con revisiones periódicas.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?
La frecuencia se establece de forma personalizada, teniendo en cuenta tus necesidades, objetivos y evolución. Puede ajustarse a lo largo del proceso.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones duran aproximadamente entre 50 y 60 minutos, según el tipo de acompañamiento y las necesidades de cada caso.
¿Puedo cambiar de profesional si no me siento cómodo/a?
Sí. Es importante que te sientas a gusto con la persona que te acompaña. Puedes solicitar un cambio y valoraremos contigo otras opciones.
¿Qué necesito para una sesión online?
Necesitas un dispositivo con cámara y micrófono, conexión a internet estable y un espacio tranquilo donde puedas hablar con comodidad.
¿Qué formas de pago aceptáis?
Puedes pagar en efectivo o con tarjeta. En las sesiones online, el pago se realiza por transferencia antes de la sesión.
¿Puedo cancelar o cambiar una sesión?
Sí, puedes cancelar o modificar tu cita avisándonos con al menos 24 horas de antelación. Las cancelaciones o cambios realizados fuera de este plazo estarán sujetos a nuestra política de cancelación, que te facilitaremos antes de reservar.
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