Autoconocimiento y habilidades personales
en El Prat de Llobregat
Fortalezas, valores, autoestima y confianza para conocerte mejor y avanzar con mayor seguridad.
Afrontar nuevos retos desde una mirada más consciente
Conocerse mejor nos ayuda a comprender cómo pensamos, sentimos y actuamos, así como a identificar nuestros recursos y reconocer nuestras limitaciones. Esto nos permite desarrollar habilidades para afrontar de forma más consciente las situaciones del día a día.
En BAYANA PSICO te acompañamos a desarrollar y potenciar habilidades personales como la organización, la gestión del tiempo, la autoestima o la toma de decisiones, desde un enfoque práctico y cercano.
¿Cómo puedes empezar?
- Sesiones presenciales en El Prat de Llobregat
- Sesiones online desde cualquier lugar
- Sesiones individuales, de pareja, familiares o grupales
¿Qué trabajamos?
- Identificación de fortalezas, valores y necesidades
- Gestión de pensamientos y emociones
- Autoestima y confianza en tus capacidades
- Toma de decisiones
- Organización personal y gestión del tiempo
- Tolerancia a la frustración y a la incertidumbre
- Hábitos y constancia
- Preparación ante cambios y nuevas etapas
¿A quién acompañamos?
A personas adultas, jóvenes y adolescentes que quieren conocerse mejor, ganar seguridad en sí mismas, organizarse de forma más eficaz o afrontar una etapa de cambio con más recursos.
¿Qué puedes conseguir?
Un mayor conocimiento de ti, más confianza en tus capacidades y herramientas prácticas para tomar decisiones, organizarte y afrontar cambios con más seguridad.
Un proceso claro, hecho a tu medida
Contactamos contigo
Conocemos tu situación y tus necesidades.
Identificamos qué aspectos de ti quieres conocer mejor, cuáles son tus fortalezas y qué habilidades te gustaría desarrollar para afrontar tus retos personales.
Plan de trabajo personalizado
Definimos contigo unos objetivos y proponemos herramientas y ejercicios prácticos para fortalecer tu confianza, mejorar tu organización y desarrollar nuevas habilidades a tu ritmo.
Seguimiento y autonomía
Revisamos tus avances y ajustamos los objetivos para que puedas aplicar lo aprendido, tomar decisiones con mayor seguridad y afrontar nuevos retos con autonomía.
Enfoque no sanitario y derivación responsable
BAYANA PSICO trabaja desde un enfoque no sanitario: no realiza evaluación clínica, diagnóstico, psicoterapia ni tratamiento de trastornos psicológicos. Cuando una situación lo requiere, proponemos la valoración de un profesional sanitario habilitado y, con tu consentimiento, facilitamos la coordinación o derivación.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende de tus objetivos. En la primera sesión valoramos tu punto de partida y te proponemos un plan de trabajo con revisiones periódicas.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?
La frecuencia se establece de forma personalizada, teniendo en cuenta tus necesidades, objetivos y evolución. Puede ajustarse a lo largo del proceso.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones duran aproximadamente entre 50 y 60 minutos, según el tipo de acompañamiento y las necesidades de cada caso.
¿Puedo cambiar de profesional si no me siento cómodo/a?
Sí. Es importante que te sientas a gusto con la persona que te acompaña. Puedes solicitar un cambio y valoraremos contigo otras opciones.
¿Qué necesito para una sesión online?
Necesitas un dispositivo con cámara y micrófono, conexión a internet estable y un espacio tranquilo donde puedas hablar con comodidad.
¿Qué formas de pago aceptáis?
Puedes pagar en efectivo o con tarjeta. En las sesiones online, el pago se realiza por transferencia antes de la sesión.
¿Puedo cancelar o cambiar una sesión?
Sí, puedes cancelar o modificar tu cita avisándonos con al menos 24 horas de antelación. Las cancelaciones o cambios realizados fuera de este plazo estarán sujetos a nuestra política de cancelación, que te facilitaremos antes de reservar.
También te puede interesar
Emociones, objetivos, motivación y recursos personales para afrontar cambios, dificultades y retos del día a día.
Asertividad, escucha, expresión emocional y límites para comunicarte y relacionarte de forma más saludable.
Vínculos, comunicación y convivencia en la pareja, la familia y otras relaciones importantes.
Comunicación, comprensión y recursos personales para afrontar desacuerdos y mejorar la convivencia.